Puntos, tips...

Hii ladies!

Hoy la entrada será solo de tips y recuento de puntos de la carrera :)
Tips de hoy conseguidos, y el de mañana será no comer después de las 7 pm.


Tips totales
*Beber 2L de agua o más
*Desayunar fruta
*No comer nada más después de comer hasta que no pasen 2 ó 3 horas.
*No comer comida que no sea "mía"
*No comer después de las 7 pm


Puntos Carrera


Jueves 9:
*Calorías (750): 15
*Agua (2L): 24
*Ejercicio (caminar 30 min): 20
*Cuidado personal: 13
-Arreglarse el pelo: 10
-Maquillarse: 3
*Cuidados light: 5
-Pastillas: 3
-Té con edulcorante: 2
*Otros:
-Atracón : -10
TOTAL: 67 pts


Viernes 10:
*Calorías (582): 50
*Agua (+ de 2L): 30
*Ejercicio (caminar 4h): 160
*Cuidado personal: 13
-Arreglarse el pelo: 10
-Maquillarse: 3
*Cuidados light: 5
-Pastillas: 3
-Té con edulcorante: 2
*Otros: 3
-Visitar blogs de princesas: 3
TOTAL: 261 pts


Sábado 11:
*Calorías (entre 800 y 900): 5
*Agua (2L): 24
*Cuidado personal: 13
-Arreglarse el pelo: 10
-Maquillarse: 3
*Cuidados light: 3
-Pastillas: 3
Otros: 33
-Visitar blogs de princesas: 3
-Resistir la tentación (chocolate y mini-palmera): 10
-Publicar puntos: 20
TOTAL: 78 pts


Un beso! ^^

Poco a poco :)

Hello Ladies!!

Bueno,gracias al comentario de esa linda personita en la entrada anterior, estoy motivada para seguir en la carrera y para intentar llegar a mi meta una vez más :).No empezaré de golpe ni haciendo ayunos nonono,comenzaré poco a poco, cada día seguiré un pequeño "tip" por llamarlo de alguna manera :). Mañana beberé 2L de agua o más,al día siguiente será otro tip e intentaré seguir también el del día anterior y así hasta poder recuperar el control otra vez ;).

Ohh mañana tengo cita con el médico y le pediré otras pastillas para la ansiedad :),ya os contaré como me va ^^. También le tengo que decir que me de algo para el constipado porque estoy fatal!! Y quiero curarme para ir a la biblio,porque odio estar así(con moquitos y tos) porque no me concentro en lo que estoy haciendo y tengo que estar todo el rato con klinex y etc...un asquito vamos. Pero en cuanto esté mejor me voy de cabeza a la biblio :), y de momento intentaré estudiar en casa aunque sea :).

Un besazo y espero que os esté yendo bien ^^

Falta de control= Atracón

Hola hermosuras!
Cómo se recupera el control de la comida cuando se dan todos los factores para que comas como si no hubiese un mañana???Pues es una pregunta a la cual estoy buscando una respuesta adecuada para mí...
Ayer estaba tan motivada para empezar bien la semana y bajar los máximos kilos posibles...y sin embargo ahora mismo lo veo tan lejano y temporalmente imposible...
Esta mañana mi peso ha sido de 68.5!!!Al principio me lo tome como una motivación más para hacerlo bien... pero ya no estoy tan segura de eso :s.

Hoy fui con mi psicologa(he mencionado que es perfecta?delgada,guapa y simpática,aunque no he terminado de entender algunas cosas que me dijo :/), y la verdad es que no me sirvió de mucho,nose...veamos os explico un poco vale? Le dije que me daba más atracones cuando pensaba en que más tarde tendría que estudiar y tal...y bueno después de estar un rato hablando de eso me dijo que me fuera a una biblioteca ya que asociaba estar en casa con los atracones y que programara los atracones, ya que reducían mis estrés y nerviosismo, para cuando volviera a casa después de la biblioteca,me quedé como wtf??!!en serio??!!Y bueno también me dio una hojita para que apuntara que sentía antes y después de darme un atracón,que pensamientos tenía,si estaba acompañada o no,incluso mi temperatura jaja...así que lo escribiré la próxima vez que me pase :/. Y tengo cita el miércoles con el médico a ver si me manda otras pastillas para la ansiedad porque las que me mandó no me hacen efecto ya :(.

También creo que voy a ir tomándome las cosas con calma,no presionarme respecto a la comida,a adelgazar...y por lo tanto,no sé si salirme de la carrera de violeta :/, sé que la esperé con mucha ilusión y me da rabia tener que hacerlo pero creo que de momento será lo mejor :'(...mañana lo decidiré con más calma,no a estas horas de la noche.

Esta semana lo único que quiero es no tener atracones, nada más, solo eso,ni siquiera digo adelgazar X kilos, porque sé que en el momento en que controle estos atracones adelgazaré todo lo que quiera :).


Un besito enorme!!! <3

Resumen

Hii mis hermosas!!

Resumiendo estos días?bueno los he tenido peores y mejores pero no han sido como los había planeado ni mucho menos. Ayer por ejemplo estaba de bajón y lo pasé fatal porque estuve llorando un buen rato super depre y tal pero al menos mañana ya voy con la psicóloga y así me desahogo y me puede ir dando soluciones a todas estas cosas que tengo en la cabeza y no me dejan avanzar y disfrutar del ahora y ya no digamos de tener un futuro en condiciones... SOLO PIDO SER FELIZ VALE? no es mucho pedir no?? :/ ...

Bueno ya! Se acabó el negativismo! Arriba esos ánimos por dios!!! :)
Para esta semana quiero perder entre 2 y 3 kilos como mínimo. Ayer o antes de ayer ya ni me acuerdo xD,pesaba 66.6 kg vaya numerito ehh, pero no sé si con lo que comí hoy habré ganado algunos gramos por no decir kilos, pero salga lo que salga voy a bajarlos! Promise!

Buenooooo se me olvidaba decir que este viernes me voy a hacer el piercing de la oreja!!!!! estoy tan emocionada!!! jajaj ya tenía ganas ^^, mira solo por esto me motivaré más para hacerlo bien :)... Espero que el examen que tengo el día 8 no me haga darme atracones porque sino me da algo!!! Así que tendré que ser fuerte si realmente quiero conseguir mi objetivo de 2-3 kg menos.

Luego pondré otra entrada con los puntos de los días anteriores.


Un beso enorme!!!!

Unas cuantas cositas...

Hii princesas!

"SI QUIERES, PUEDES"



Cómo lleváis vuestra semana?
Bueno la mía ha ido bien, con decir que he bajado 4.2 kg en una semana ^^ , ahora peso 66 kg ...malo?que hoy me ha entrado la ansiedad al pensar en las cosas que tengo que hacer como recoger mi habitación (parece que ha pasado un ciclón por ahí... ¬_¬) y hacer cosas de clase, que en realidad tampoco es tanto, pero yo me "ahogo en un vaso de agua"... Y pues como no, me he puesto a comer, que si unas tortitas de maíz bicentury, unos cuantos colines más y  no me acuerdo que otra cosa era pero si iba contando las calorías y me dio un total de 300 kcal... y más el desayuno y la comida, 161 kcal... serían 461 kcal... Al menos no me he pasado de 500 kcal ^^. Pero no quiero que esto se repita :S ... Tengo que controlarme más... yo creo que ha sido porque hoy me encontraba cansada y con sueño, así que a dormir más :).



Y bueno este viernes voy a salir por el cumple de una amiga, y quería ponerme unos pantalones cortos negros que me compré a principios de la semana pasada que no me cerraban y ahora siiii...pero las piernas...puff... no me siento muy cómoda. Aunque obviamente me pondría los pantalones con medias negras jajaja, pero aún así no me convence... Espero adelgazar un poco de piernas para el viernes, al menos lo suficiente como para que no me aprieten si subo escaleras...

Y ya sabéis, cualquier cosa estoy en twitter casi las 24h jajajaja @prinz_elii




Un besito enorme preciosas!!

Día 26: "Mi demonio interior..."

Hii Ladies!

"No esperes por el momento preciso. Empieza ahora. Hazlo ahora. Si esperas por el momento adecuado, nunca dejarás de esperar"




Ya es oficial, estoy de vaciones!! Yupiii!^^
Ya estaba deseando no tener que madrugar y poder dormir un poquito más.

Bueno, lo del título va porque estos días como dije estaba controlada y no me apetecía ni comer bollos ni nada de esas cosas, y desde hace dos días es como que me he estado saboteando a mí misma pensando cosas en plan: "cómetelo, solo será un poco. Venga que sabes que lo estás deseando" y cosas así, y al final que pasó? que acabé comiendo un bollito y unas galletas María y el día siguiente estaba que me subía por las paredes porque quería comer bollos, así que me comí uno para desayunar y así no me lo comía por la tarde, pero aún así seguía con mono de comer más pero aguanté. Y hoy al pesarme... 66.8 kg, que asco,  pero bueno hoy comeré manzanas y mucho líquido a ver si consigo otra vez estar controlada.

Espero que os esté yendo bien chicas :)


Un besito ^^

Día 22: Resistiendo

Hello my Ladies!!!

"Muchas veces creemos en el destino, rezamos y esperamos que las cosas pasen, y nos olvidamos de lo más importante: Creer en nosotros mismos. 
Todo depende de nuestra voluntad, de esas fuerzas que nos salen de adentro, de decir: Sí puedo a cada desafío. Si queremos podemos hacer lo que sea, solo hay que proponérselo"





Vaya ha pasado más de una semana desde la última vez que escribí... Bueno, en estos días he tenido los últimos exámenes, porque ya no tengo más hasta después de navidades (GENIAL ^^) aunque si tengo que estudiar en las vacaciones para las recus y hacer algún que otro trabajo para clase.
En cuanto al peso, había subido por los atracones y tal pero ya estoy totalmente controlada y he vuelto a bajar, ahora estoy en 67.7 , me pesé el día 15, y dentro de unas horas me volveré a pesar, porque ahora mismo son las 2:25 de la madrugada jajaj, y lo que salga lo actualizaré en la pestaña Dreams.

Espero que en las vacaciones me pueda pasar más a menudo en lugar de unos minutos escasos :).


Un besito mis pequeñas!

Día 12: "El tiempo va tan rápido y yo tan despacio..."

Hello Ladies!!

"Nunca  hay que renunciar a un sueño solo por la cantidad de tiempo que se necesita para lograrlo. El tiempo pasa de todos modos..."



Y vaya que si pasa, y demasiado rápido muchas veces...


Cómo os va mis pequeñas?? A mí me podría ir mucho mejor si me pusiera más en serio y no me dejara tentar por todas esas cosas ricas de navidad y no me dejara llevar por el estrés de los exámenes... peeero que se le va a hacer ahora? Nothing! solo hacerlo mejor a partir de YA!
Y bueno tampoco me apetece mucho pesarme porque sé que he subido, así que me esperaré unos días :).


Sabéis, ya tengo otra motivación para hacerlo bien, y es que ya sé donde voy a ir en Nochevieja y con quien... y bueno hay un grupo de chicas que para mí son perfectas, tienen un cuerpo fabuloso, que se pongan lo que se pongan les queda genial y además son super simpáticas, vamos que lo tienen todo. No tengo más que decir verdad?? jajajajaja



Ah y también he puesto otra regleta (sí, lo sé, me encanta cambiar y poner regletas jajajaj), pero esta cuenta los días que faltan para el día 24, por qué ese día? Bueno pues porque es cuando oficialmente empiezan las comidas-cenas navideñas y también porque así ya voy buscando vestido para Nochevieja jajaj.



Seguid siendo fuertes Ladies :)



Besitos ^^

Día 5: 67.9 "Diciembre... joujoujou :) "

Hiii Ladies!!!

"Era yo quien quería, era yo quien no quería: era  yo precisamente el que ni quería del todo, ni rehusaba del todo. Por eso luchaba contra mismo y me atormentaba a mí mismo" (S. Agustín)


Vaya, estudiando filo vi esta frase, y wow! Hay muchas situaciones de nuestra vida que se reducen a esta frase...


Preciooosas!!! Que estamos en diciembre ya!! Empezamos mes, así que arriba ese ánimo que este es nuestro mes, así que hay que empezarlo con una GRAN sonrisa en la cara! Que en este mes vamos a  cumplir al menos uno de nuestro objetivos como mínimo verdad?? ^^


Bueno el día de la última entrada lo hice bien, pero al día siguiente me di un atracón, por qué? Por los exámenes, es horroroso!! Y eso que esta vez lo llevo un poco mejor que otras veces, pero es que me entró el no sé que y estaba con una ansiedad tremenda. Y claro, eso pasa factura, por eso esta mañana al pesarme solo había bajado 0.2 kg... Pero eso ya es pasado, ahora hay que mirar hacia delante, hacia todas esas cosas buenas que están por suceder ^^.

Ah! se me olvidaba, os acordáis de que os dije que a veces el té verde hacia que me doliera la tripa? pues ayer por la mañana me pasó eso otra vez. Para desayunar me hice una tacita de té verde, y 5 minutos después de tomarlo me dio un dolor de tripa impresionante, casi no voy a clase, pero pensé que a lo mejor comiendo algo se me pasaba, y así fue. Me comí un pan tostado sin nada y ya se me paso :). Pero no me hace ninguna gracia pensar que cada vez que me tome un té verde me va a doler la tripa y encima voy a tener que comer algo más... Dejaré de tomar té verde durante un tiempo y en su lugar tomaré café solo, a ver si al volver a tomarlo después de un tiempo me deja de doler cuando lo tome.



Feliz Diciembre chicas ^^

Besitos

Día 1: Superado ^^

Hii otra vez hermosas!!

"¿Y si esta noche nos acostamos pensando en lo bueno que tenemos por delante?"

Chicas hay que pensar siempre siempre en positivo... no importa que las cosas vayan mal, porque nada es eterno y mucho menos los problemas ^^.

Hoy me alegra decir que he tenido un día perfecto respecto a la comida :). He sabido decir "NO" a un bollito de chocolate con una pinta estupenda y ahora mismo tengo una sensación tan maravillosa! Os lo aconsejo, en serio, aprended a decir "No gracias", a hacer un día genial con la comida y por la noche tendréis una sensación tan gratificante que dan ganas de estar sonriendo siempre ^^.

En cuanto al ejercicio, pues al final no lo he hecho porque me he pasado todo el día pasando apuntes y entre una cosa y otra al final no me ha dado tiempo... así que mañana habrá que sacar tiempo aunque sea de debajo de las piedras jajaja :).

Intake: 380 kcal aprox. :)

D: café solo con sacarina

M.M: 1/2 manzana mediana (30)

C: 270 kcal y té verde

M: 1/2 manzana mediana (30)

C: yogur desn. (50)

Agua: 3L

Ejercicio: nada

Tentaciones: RESISTIDAS!!

Besos ^^

Estoy de vuelta y con las ideas claras :)

Hola de nuevo Princesas ♥!
Muchas gracias por los comentarios, sois un amor! ^^


"Será un problema hasta que TÚ  decidas lo contrario"


Y yo ya me di cuenta de que este problema soy yo y he decido ponerle solución :). 


Este finde he estado pensando y "analizando" mi conducta con la comida, las pautas que suelo seguir con los atracones, los sentimientos que generan eso y mucho más. Ahora también tengo las ideas claras respecto a mi meta y los por qués de adelgazar. Para ello he hecho unas listas y un cuadro (los cuales también pondré como páginas en el blog) para así tenerlo todo más organizado y poder leerlo en cualquier momento si siento que mi control y fuerza de voluntad comienzan a flaquear. 


También me he dado cuenta que no  hay motivo para tener miedo (con respecto a adelgazar y mi meta) nunca más. Ahora estoy segura de querer llegar a los 50 kg, y también estoy 100% segura de que lo voy a conseguir, no sé si me dará tiempo para conseguirlo antes de que acabe diciembre pero estoy convencida de que pesaré muchísimo menos que ahora y que estaré mucho más cerca de los 50. Que si llego y no es suficiente? no pasa nada se le pone solución y punto, eso sí, siempre con cabeza, que no quiero parecer un esqueleto sino tener un cuerpazo ^^.


P.D.: por la noche haré otra entrada que será como un nuevo inicio donde pondré como me ha ido el día y el intake, y no tendrá día límite como en las anteriores que ponía Día X/63.

Para qué adelgazar...?

• Para que toda la ropa que me gusta me quede genial
• Para que los chicos me puedan coger en brazos (es una fantasía que siempre he tenido ^^)
• Para sentirme bien conmigo misma
• Para no tener que preocuparme de si en X posición me veo gorda o se me ven los michelines (esto lo odio, porque a veces no puedo estar a gusto o disfrutando de donde esté o con quien esté porque estoy constantemente pensando en ello, aunque ya no es tan exagerado como hace tiempo)

A qué estás dispuesta a renunciar para adelgazar...?

• Bollos
• Cereales no dietéticos
• Galletas
• Pan (salvo el molde tostado en el desayuno)
• Tortillas (tipo tacos)
• Chocolate (cola cao, tabletas...)
• Bocadillos por las noches

Qué conseguirás si logras adelgazar...?

• Seguridad en mí misma
• Mucha ropa
• Más vida social
• Tener un motivo más para ser feliz y sentirme realizada
• Control y fuerza de voluntad para hacer cualquier cosa
• Y siendo sincera, también ligaré más :).

Situaciones que me hacen tener atracones
Situaciones	Soluciones
Tener exámenes y no haberlos preparado	Tener al día los apuntes e ir estudiando día a día
Meterme al blog todos los días	Meterme cada 3 ó 4 días
Tener pensamientos negativos	Ver el lado positivo de las cosas
Estar en situaciones de estrés, preocupación, tristeza, nerviosismo, etc	Buscar otro medio de "salida" para esas emociones que no sea la comida
Estar aburrida	Buscar cosas que hacer
Estar cansada, agotada...	Comer fruta, verdura y tomar zumos
Pesarme muy seguido	Pesarme como mucho 2 veces a la semana
Pensar "Por un poco de X no pasa nada"	Tener presente que todas las calorías cuentan
Pensar "Mañana vuelvo a empezar"	Hay que empezar AHORA!

Muchos besitos ^^

Día 23/63

Hii pequeñas Princesas!

"La tormenta siempre pasa, y siempre hay que poner una rodilla en el suelo, tomar impulso, levantarse y seguir adelante. ¿Sabes qué he aprendido en la vida?Que la tristeza, las tormentas, lo malo, pasa cuando TÚ DECIDES que pase"

Simplemente lo dice todo :).


Bueno mm... mi objetivo 2 tampoco lo cumplí... me hace sentir un poco mal, parece como que solo digo las cosas por decir y luego no hago nada... así que esta vez no me pondré objetivos, simplemente diré que daré lo mejor de mí y que me esforzaré mucho ^^.
Y también voy a quitar las páginas de "propósitos" e iré poniendo otras cositas.




Intake:
D: 1/2 taza de café
C: 480 kcal aprox. (incluyendo pan y galletitas) y 1/2 taza de café
M: yogur desnt
C: atracón



Agua: 2 L
Ejercicio: nada
Tentaciones: Aún tomándome las pastillas que compré, me comí 4 dedos de pan durante la comida y dos galletitas como de nata después.

A ver, las pastillas sí te hacen sentir llena y tal, pero cuando eres una "masoca" como yo que aunque te duela la tripa sigues zampando pues... solo hay que tener dos cosas: CONTROL y FUERZA DE VOLUNTAD, entonces todo irá bien... aún así me las seguiré tomando y ya veremos :).
Esta semana (aunque hoy sea jueves), trabajaré para reforzar mi control con la comida y poder decir un "NO GRACIAS" tanto mental como a alguien :).

Mucha suerte a todas!


Besos 0% ^^

Día 22/63

Hii Princesas!

"La felicidad existe, pero se disfraza de cosas pequeñas"


Disfrutar de las pequeñas cosas, eso es lo que debemos hacer más a menudo :). Ya sea un paisaje, una sonrisa e incluso unos pocos gramos perdidos, que aunque sean pocos algo es algo, que un desierto no está formado por un solo grano de arena, sino por millones y millones de granitos de arena ^^.


Hoy empezaré a tomar las pastillas a la hora de comer y a echarme las cremitas ^^.
De momento las pastillas me van bien ^^

Peso de hoy: 67.8 kg :)


Intake:
D: 1/3 taza de zumo de naranja (no me apetecía nada...)
C: 267 kcal y té verde
M: manzana
C: 2 cucharadas de yogur


Agua: 1.8 L
Ejercicio: nada (estoy suuuuuper vaga...será el frío????)
Tentaciones: Resistidas



Besos Light

Día 21/63

Hii Princesas!

"La oportunidad de tu vida eres TÚ"


Tú eres la única persona que es capaz de cumplir tus sueños, porque nadie más lo hará por ti. Son tu sueños, tus alegrías, tus metas... Ve a por ellos con todo tu ser, con todo lo que tienes, esfuérzate hasta conseguirlo! YOU CAN!!




El examen no me salió taaaan penoso como pensaba, espero haber aprobado al menos porque sino me da algo. Dentro de 2 días tengo otro, el cual tampoco he preparado, que raro ehh... Espero que estos días no sean tan malos con la comida como ayer.
Gracias por los ánimos Princesas!! ^^





Consecuencias de ayer:
Peso: 68.3 kg... T_T

Ok.. no pasa naaaaaaadaaaa! Como es por el atracón, hoy hago un día genial y eso habrá desaparecido ^^.
DON'T WORRY, BE HAPPY! :P


Se me olvidaba, he puesto una nueva página en el blog donde está la dita que voy a seguir ahora, es un poco mezcla de otras y un poco pesonalizada jajaja.

Una pregunta princesas, a vosotras os duele alguna vez la tripa a los 10 minutos aprox. de haber tomado té verde??? es que últimamente me pasa eso :S.

Bueno preciosas, me voy a clase que sino no llego jajaaja.
No me lo creo!! me han cambiado el examen que tenía para el jueves, y ahora es el lunes!!! :) happy!!!


Llevaba tiempo queriendo ir al Mercadona a comprar cremitas y una colonia... y al final he ido hoy, y lo "gracioso" es que justo ayer vi el blog de una prinz que decía que se había comprado unas pastillas (T-sacia) justo en el Mercadona y que le iban bien para la ansiedad, y claro, no pude resistirme y me las compré jajaja. Ya os contaré como me va con ellas ^^


Intake:
D: nada
M.M: café solo con sacarina
C: 322 kcal aprox. y 1/2 taza de té verde
M: 1/2 té verde
C: nada


Agua: 1.8 L
Ejercicio: nada
Tentaciones: 1 galleta Petit de chocolate



Besos Light!!!

Día 20/63

Hii Preciosas!

Empezamos semana! como van esas metas? espero que cada vez más cerca :).

"No todo son problemas, si lo miras bien seguro que ves la oportunidad de convertirte en quien soñabas..."


Me enamoré de esta frase, tiene tanta razón, cada día, cada hora e incluso cada minuto es una nueva oportunidad de ser  lo que deseamos, de convertirnos en esa persona que tanto anhelamos ser. Basta de excusas, no lo dejes para mañana, ni para pasado, ni para el lunes... Uy! hoy es lunes!! así que ya no hay excusas  que valgan! A por todas Princesas! :)




Ya terminaron mis días de ayuno porque ya hay gente a la hora de comer... Pero estoy bastante contenta porque resistí, aunque estoy un poco cansadita y tal pero ahora toca recuperar fuerzas... Así que ahora toca comer "normal" tirando a poco (no superar las 500 kcal) y a seguir adelante! ^^
Por cierto, se me olvidó pesarme...


La entrada la hice por la madrugada, y bueno al final mi día no fue tan bien porque estoy súper nerviosa, estresada e histérica por el examen de mañana... y he mencionado que no me sé NADA!!?? ese es uno de mis defectos, dejo todo para el último día... y eso me pasa factura... vamos que me cebo para decir basta...


Intake: Son demasiadas calorías, así que se queda en más de 500.
D: nada
C: 120 kcal
M: manzana (55 kcal aprox.)
C: yogur desn. (50 kcal), 3 biscotes (31 x 3) y 3 1/4 lonchas de jamón (9 ó 18 (tengo q mirarlo) x 3)
t: manzana grande (110 kcal aprox.)


Agua: 2.3 L
Ejercicio: nada
Tentaciones: puufff.. de los biscotes esos me comí, además de los mencionados, unos 10. Luego 2 galletas Petit de chocolate y un colacao (bien cargado de chocolate)... ODIO ESTUDIAR!! (sobre todo cuando no me quedan días sino que horas!!).





Besos Light

Día 19/63

Hii Princesas!


"Porque los sueños si se hacen realidad"


Tened muchos sueños, siempre sueños  felices, y hacedlos realidad, cada uno de ellos... Porque de eso trata la vida ^^


"No sueñes tu vida, vive tu sueño"





Segundo día de ayuno :). Ayer me fue genial con el ayuno. Al principio pensé que no iba a aguantar y que a la mínima ya iba a caer, pero no fue así ^^. Además logré concentrarme y estudiar!!! que ya era hora de ponerme en serio jajaj... Los exámenes están a la vuelta del finde y en cuanto los termine me pondré al día con los otros apuntes porque sino me pasará lo mismo otra vez y nonononononnono.

Peso de hoy: 67.4 kg  ¬_¬
Normalmente, cuando hacía ayuno baja mínimo 1 kg, claro que estamos hablando de hace mucho mucho tiempo y que en los días que hacía ayuno no tenía la regla, y realmente no se cuanto influye o deja de influir aquí la roja... Pero bueno, tampoco me voy a quejar tanto no? :)


Intake:
D: café solo con sacarina
M.M: nada
C: nada
M: café solo con sacarina
C: nada



Agua: 3.5 L
Ejercicio: nada
Tentaciones: Resistidas


Espero que llevéis bien el finde Princesas :).


Besos Muy Light ^^

Día 18/63

Hii Ladies!


"Cada kilo que pierdo es un sueño logrado"


Y cada kilo que perdamos nos acercará más a nuestras metas, así que a por todas Princesas!



Hoy voy a hacer día de ayuno, tengo mucha ansiedad por los exámenes, y veo que en cuanto coma aunque sea un yogur no se va a quedar ahí la cosa. Así que hoy solo agua, té verde o café solo y cigarrillos :).

Peso de hoy: 67.9 kg!! bye bye 68 :)


Intake:
D: nada
C: nada
M: café solo con sacarina
C: café solo con sacarina


Agua: 1.5 L
Ejercicio: nada
Tentaciones: Resistidas





Besos Light

Día 17/63

Hii Preciosas!!


Muchas veces cuando caemos de forma estrepitosa pensamos que es el fin del mundo, pero aunque tropecemos o caigamos de boca, mientras sigamos respirando, siempre vamos a poder seguir levantándonos una vez más. 


El AHORA es una nueva oportunidad para todas aquellas que han caído y también para las que se han quedado sentadas esperando a que alguien las levante. Princesas, solo vosotras podéis levantaros, solo vosotras tenéis esa fuerza de voluntad para decidir luchar una vez más.
Y bueno, para las que seguís en pie, seguid así y mucho ánimo!! ^^





Intake:
D: café solo con sacarina
M.M: 1/2 yogur desn.
C: normal tirando a poco y 1 dedo de pan
M: 2 yogures desn.
C: café solo con sacarina



Agua: 2 L
Ejercicio: nada (llevo ya muchos días sin hacer ejercicio :S )
Tentaciones: Resistidas


Uff me ha bajado la regla y estoy con unos dolores y unos antojos de chocolate y todo lo calórico que se me pasa por la cabeza... Encima hoy fui con unos amigos al Mcdonald's y estaba que me subía por las paredes viendo a la gente comer... pero no me compré nada ^^.


Peso de hoy: 68.9 kg

P.D.: he creado una nueva regleta, y la antigua está al final del todo. Por qué? pues porque quiero indicar que este será un nuevo comienzo, que hoy empiezo de "cero" y oye, es motivador cuando pones cositas nuevas no? :)




Besos 0% ^^

Día 16/63 (Editada)

Hii Princesas!!

"Ser feliz"


No os pasa que cuando sois felices tenéis más energía, más motivación para hacer las cosas? Pues eso es lo que toca princesas, así que a ser felices o al menos intentarlo, ok? ^^


La mañana se presenta lluviosa aquí Madrid, pero eso no afecta mi estado de ánimo, hoy no sé porque pero me he levantado feliz y sonriente :).


Que tengáis una buen día!


Intake:
D: café solo con sacarina
M.M.: 1/2 yogur desn.
C: normal y té verde
M: yogur desn.
C: yogur desn.


Agua: 2 L
Ejercicio: nada
Tentaciones: Pufff... casi caigo y de cabeza... pero solo mastiqué mis "tentaciones", como no, chocolate... pero nada de tragar :).

Por cierto, nada más terminar de hacer eso me fui a pesar y así me recordaba porque no debo caer :).
Peso: 68.2 kg (ya sé que debería pesarme por la mañana y no a estas horas peeeeero...).

Unas horas más tarde y al final pasó lo que estaba evitando... :(... atracón a lo grande... comí todo lo que no comí en una semana... y todo porque me puse a estudiar y veía que o me lo aprendía rápido o no voy a aprobar... esto es un asco... como puedo estar tan convencida de que todo va a salir bien y de repente todo a la mierda??? y con el reto 0%... donde está mi convicción??? mi fuerza de voluntad??? dónde esta??? ... Joder! vaya final de entrada tan pésima, y odio hacer este tipo de entradas porque eso significa que todo ha ido mal no, lo siguiente...!! pero es como me siento en estos momentos y necesitaba desahogarme, y aquí es el único lugar donde puedo ser yo misma y decir lo que pienso... :'(

Espero que mañana sea mejor... 



Besos Light :)

Día 15/63 (Editada)

Hii Princesas!

Peso de hoy: 68.9 kg
Objetivo 1: No cumplido (solo bajé 0.8 kg)

"Te darás cuenta que lo que hoy parece ser un sacrificio, va a terminar siendo el mayor logro de tu vida"


Esa frase va a ser mi mantra a partir de ahora. No volveré a rendirme tan fácilmente... y al final voy a conseguir un cuerpo tan perfecto como el de la foto.
Me queda un mes y algo más para alcanzar los 50 kg. Tendré que centrarme más que nunca, pero también tengo que estudiar, ya que de que me servirá centrarme en adelgazar y deprimirme al suspender?

Objetivo 2: Adelgazar 3 kg para el próximo miércoles


Reto 0%: No caer bajo ninguna circunstancia

P.D.: también me he apuntado a una carrera (http://labalanzahaciaatrasvamaslento.blogspot.com)y dura un mes... estoy tan motivada, menos mal que llegó en el momento indicado :).

Bueno al final no pude cumplir el plan de hoy porque me puse malita (dolor de tripa, picor de garganta,etc) por la mañana así que lo único que he ingerido en todo el día ha sido una taza de té verde y agua, además de que me he pasado casi todo el día durmiendo.

Intake: plan de hoy
D: té verde
M.M: 1/2 yogur desn. y té verde
C: normal y té verde
M: 1/2 yogur y té verde
C: té verde



Agua: Tengo que beber 3 L de agua diarios. Hoy he tomado menos agua (1.5 L) por la garganta.
Ejercicio: nada
Tentaciones:




Besos light!