Semana de puntos "perfecta"

                    

Mi 2ª y última semana de carrera fue como el culo... mi control flaquea en el momento en que mi madre se va de casa o en el momento que llego a casa después de la biblioteca (sí! la biblioteca jajaj empecé a ir ayer y hoy también fui, con unos dolores de cabeza al llevar 5 minutos ahí pero bueno al menos hago cosas :P)... e incluso fumo antes de ir a casa para ver si así se me pasa, pero ni por esas...así que ya no sé que más hacer... Y como siga así creo que nunca volveré al twitter...así que simplemente paso de esto y vuelvo al twitter con o sin control ^^... y espero ir controlándome poco a poco. Bueno y esta mañana me he pesado y sorprise!!! vuelvo a los 68.5!! WTF!!!!??? y qué esperaba con todo lo que zampé??? así que en fin... :/

Domingo 12:
*Calorías: 5
*Agua (2L): 24
*Cuidado personal: 10
-Arreglarse el pelo: 10
*Cuidado light: 3
-Pastillas: 3
*Otros: 3
-Visitar blogs de princesas: 3
TOTAL: 45

Lunes 13:

*Calorías: 5
*Agua (2L): 24
*Ejercicio (caminar 30 minutos): 20
*Cuidado personal: 13
-Arreglarse el pelo: 10
-Maquillarse: 3
*Cuidado light: 3
-Pastillas: 3
*Otros: 3
-Atracón: -10
-Visitar blogs de princesas: 3
TOTAL: 58



Martes 14:

*Calorías: 5
*Agua (2L): 24
*Ejercicio (caminar 1 hora): 40
*Cuidado personal: 13
-Arreglarse el pelo: 10
-Maquillarse: 3
*Cuidado light: 3
-Pastillas: 3
*Otros: 3
-Atracón: -10
-Visitar blogs de princesas: 3
TOTAL: 78



Miércoles 15:

*Calorías: 0
*Agua (2L): 24
*Ejercicio (caminar 1 hora): 40
*Cuidado personal: 13
-Arreglarse el pelo: 10
-Maquillarse: 3
*Cuidado light: 3
-Pastillas: 3
*Otros: 3
-Atracón: -10
-Visitar blogs de princesas: 3
TOTAL: 73


Total semana: 763 ... :/






Un besito enorme!!

Falta de control= Atracón

Hola hermosuras!
Cómo se recupera el control de la comida cuando se dan todos los factores para que comas como si no hubiese un mañana???Pues es una pregunta a la cual estoy buscando una respuesta adecuada para mí...
Ayer estaba tan motivada para empezar bien la semana y bajar los máximos kilos posibles...y sin embargo ahora mismo lo veo tan lejano y temporalmente imposible...
Esta mañana mi peso ha sido de 68.5!!!Al principio me lo tome como una motivación más para hacerlo bien... pero ya no estoy tan segura de eso :s.

Hoy fui con mi psicologa(he mencionado que es perfecta?delgada,guapa y simpática,aunque no he terminado de entender algunas cosas que me dijo :/), y la verdad es que no me sirvió de mucho,nose...veamos os explico un poco vale? Le dije que me daba más atracones cuando pensaba en que más tarde tendría que estudiar y tal...y bueno después de estar un rato hablando de eso me dijo que me fuera a una biblioteca ya que asociaba estar en casa con los atracones y que programara los atracones, ya que reducían mis estrés y nerviosismo, para cuando volviera a casa después de la biblioteca,me quedé como wtf??!!en serio??!!Y bueno también me dio una hojita para que apuntara que sentía antes y después de darme un atracón,que pensamientos tenía,si estaba acompañada o no,incluso mi temperatura jaja...así que lo escribiré la próxima vez que me pase :/. Y tengo cita el miércoles con el médico a ver si me manda otras pastillas para la ansiedad porque las que me mandó no me hacen efecto ya :(.

También creo que voy a ir tomándome las cosas con calma,no presionarme respecto a la comida,a adelgazar...y por lo tanto,no sé si salirme de la carrera de violeta :/, sé que la esperé con mucha ilusión y me da rabia tener que hacerlo pero creo que de momento será lo mejor :'(...mañana lo decidiré con más calma,no a estas horas de la noche.

Esta semana lo único que quiero es no tener atracones, nada más, solo eso,ni siquiera digo adelgazar X kilos, porque sé que en el momento en que controle estos atracones adelgazaré todo lo que quiera :).


Un besito enorme!!! <3

Comenzando carrera ^^

Hola preciosas!
Habéis empezado bien Febrero? Yo no me puedo quejar :),he comido poquito y he andado 30 minutos,no es mucho tiempo pero algo es algo ;).
Estos días pasados no lo he hecho muy bien ya que estuve dándome atracones de sábado a martes,y los 65,3kg que había logrado se fueron en los 2 primeros días y pasé a 68,3kg... Flipante,3 kilos más en tan solo dos días... Pero eso ya es agua pasada,porque este mes lo haré lo mejor posible,quiero empezar Marzo con 58 kg y sé que si me esfuerzo lo lograré ^^.

Y bueno que mejor que empezar Febrero con una carrera(Gracias princesa Violeta http://miarubiagirls.blogspot.com) dura del 1 al 15. Y me he propuesto pesar 62kg al terminarla y si ya bajo más pues mejor que mejor no??Nada como ser positiva ;).

Mis puntitos de hoy:
*Calorías(289 kcal): 80
*Agua(1L 1/2): 18
*Saltarse comidas(cena): 20
*Ejercicio(caminar 30 minutos): 20
*Cuidado personal: 13
-Arreglarse el pelo(10)
-Maquillarse(3)
*Cuidados light: 6
-Pastillas(3)
-Laxantes(3)
*Otros: 33
-Resistir la tentación:pan de barra a la hora de la comida y patatas ruffles por la tarde(10)
-Visitar blogs de princesas(3)
-Publicar puntos(20)

Total: 190 pts :)
[Editado]Que lista no puse el total jajaj vaya cabeza la mía xD



Un besito y a ser fuertes!! Y cualquier cosa estoy en twitter ;)
-

Día 3: 68.1 "No hay que bajar la guardia"

Hi Ladies!!

"Si exagerásemos nuestras alegrías, como hacemos con nuestras penas, nuestros problemas perderían importancia"


Que gran razón tiene esta frase! De ahora en adelante hay que exagerar nuestras alegrías y dejar a un lado las penas. Positivismo al poder ^^


Veamos, estos días anteriores admito que no lo he hecho tan bien como esperaba, ya que si empezaba bien el día lo acababa mal o al contrario, me faltó algo más de control y tal, solo he bajado 0.6 kg pero bueno que esperaba jajaja (por cierto mi regletta se ha vuelto loca con tanto cero ¬_¬). También creo que pierdo más el control porque bebo menos agua, no sé si será por el frío xD, por eso ahora mismo estoy con mi vaso de agua y mi botella de 2L para no olvidarme del agua :). Hay que beber mucha agua chicas!



Mucho ánimo y suerte ^^


Besitos Beautiful Girls!

Start: 68.7

Buenos días cositas preciosas!!!

"No te agarres al dolor si algo va mal"


Peso de hoy: 68.7 kg

Hay que ponerse en serio ahora :) , que ya va quedando menos para Navidad, y además tenemos que acabar bien este año verdad? Tampoco estoy diciendo que haya que bajar 10 kilos en 5 días, ni mucho menos, simplemente hay que bajar lo que podamos ^^, pero siempre esforzándonos al máximo.



Ayer estuve viendo blogs y en uno encontré la frase: ¿Qué se siente al estar gorda?. Me hizo pensar en todas las cosas, costumbres y pensamientos que me hacen sentir y ser así... Y me dije: hasta aquí hemos llegado, sino te gusta esto simplemente CAMBIA!! No hay que darle más vueltas al asunto...
Que algo me tienta y veo que voy a caer? pensaré en esa frase y simplemente diré "No gracias".


Y bueno como siempre que vuelvo a empezar hago pequeñitos cambios en el blog, como poner la regletta de arriba desde el día en que vuelvo a empezar jajaja. Me motiva pensar que esta vez lo haré bien y mi regletta tiene que plasmar mi esfuerzo =). También he cambiado la frase anterior por : "SIÉNTETE ORGULLOSA DE TI MISMA" .Tienes que sentirte orgullosa de tus progresos, aunque sean pequeños, pero son TUS progresos y TÚ los has conseguido, nadie más!


Intake:
D: té verde ^^
C: 340 kcal y café solo
M: 2 jarras de cerveza
C: 200 kcal

Lo sé, lo podría haber hecho mejor... Mañana será perfecto, PROMISE!!





Besitos :)

Día 1: Superado ^^

Hii otra vez hermosas!!

"¿Y si esta noche nos acostamos pensando en lo bueno que tenemos por delante?"

Chicas hay que pensar siempre siempre en positivo... no importa que las cosas vayan mal, porque nada es eterno y mucho menos los problemas ^^.

Hoy me alegra decir que he tenido un día perfecto respecto a la comida :). He sabido decir "NO" a un bollito de chocolate con una pinta estupenda y ahora mismo tengo una sensación tan maravillosa! Os lo aconsejo, en serio, aprended a decir "No gracias", a hacer un día genial con la comida y por la noche tendréis una sensación tan gratificante que dan ganas de estar sonriendo siempre ^^.

En cuanto al ejercicio, pues al final no lo he hecho porque me he pasado todo el día pasando apuntes y entre una cosa y otra al final no me ha dado tiempo... así que mañana habrá que sacar tiempo aunque sea de debajo de las piedras jajaja :).

Intake: 380 kcal aprox. :)

D: café solo con sacarina

M.M: 1/2 manzana mediana (30)

C: 270 kcal y té verde

M: 1/2 manzana mediana (30)

C: yogur desn. (50)

Agua: 3L

Ejercicio: nada

Tentaciones: RESISTIDAS!!

Besos ^^

Día 21/63

Hii Princesas!

"La oportunidad de tu vida eres TÚ"


Tú eres la única persona que es capaz de cumplir tus sueños, porque nadie más lo hará por ti. Son tu sueños, tus alegrías, tus metas... Ve a por ellos con todo tu ser, con todo lo que tienes, esfuérzate hasta conseguirlo! YOU CAN!!




El examen no me salió taaaan penoso como pensaba, espero haber aprobado al menos porque sino me da algo. Dentro de 2 días tengo otro, el cual tampoco he preparado, que raro ehh... Espero que estos días no sean tan malos con la comida como ayer.
Gracias por los ánimos Princesas!! ^^





Consecuencias de ayer:
Peso: 68.3 kg... T_T

Ok.. no pasa naaaaaaadaaaa! Como es por el atracón, hoy hago un día genial y eso habrá desaparecido ^^.
DON'T WORRY, BE HAPPY! :P


Se me olvidaba, he puesto una nueva página en el blog donde está la dita que voy a seguir ahora, es un poco mezcla de otras y un poco pesonalizada jajaja.

Una pregunta princesas, a vosotras os duele alguna vez la tripa a los 10 minutos aprox. de haber tomado té verde??? es que últimamente me pasa eso :S.

Bueno preciosas, me voy a clase que sino no llego jajaaja.
No me lo creo!! me han cambiado el examen que tenía para el jueves, y ahora es el lunes!!! :) happy!!!


Llevaba tiempo queriendo ir al Mercadona a comprar cremitas y una colonia... y al final he ido hoy, y lo "gracioso" es que justo ayer vi el blog de una prinz que decía que se había comprado unas pastillas (T-sacia) justo en el Mercadona y que le iban bien para la ansiedad, y claro, no pude resistirme y me las compré jajaja. Ya os contaré como me va con ellas ^^


Intake:
D: nada
M.M: café solo con sacarina
C: 322 kcal aprox. y 1/2 taza de té verde
M: 1/2 té verde
C: nada


Agua: 1.8 L
Ejercicio: nada
Tentaciones: 1 galleta Petit de chocolate



Besos Light!!!

Día 17/63

Hii Preciosas!!


Muchas veces cuando caemos de forma estrepitosa pensamos que es el fin del mundo, pero aunque tropecemos o caigamos de boca, mientras sigamos respirando, siempre vamos a poder seguir levantándonos una vez más. 


El AHORA es una nueva oportunidad para todas aquellas que han caído y también para las que se han quedado sentadas esperando a que alguien las levante. Princesas, solo vosotras podéis levantaros, solo vosotras tenéis esa fuerza de voluntad para decidir luchar una vez más.
Y bueno, para las que seguís en pie, seguid así y mucho ánimo!! ^^





Intake:
D: café solo con sacarina
M.M: 1/2 yogur desn.
C: normal tirando a poco y 1 dedo de pan
M: 2 yogures desn.
C: café solo con sacarina



Agua: 2 L
Ejercicio: nada (llevo ya muchos días sin hacer ejercicio :S )
Tentaciones: Resistidas


Uff me ha bajado la regla y estoy con unos dolores y unos antojos de chocolate y todo lo calórico que se me pasa por la cabeza... Encima hoy fui con unos amigos al Mcdonald's y estaba que me subía por las paredes viendo a la gente comer... pero no me compré nada ^^.


Peso de hoy: 68.9 kg

P.D.: he creado una nueva regleta, y la antigua está al final del todo. Por qué? pues porque quiero indicar que este será un nuevo comienzo, que hoy empiezo de "cero" y oye, es motivador cuando pones cositas nuevas no? :)




Besos 0% ^^

Día 16/63 (Editada)

Hii Princesas!!

"Ser feliz"


No os pasa que cuando sois felices tenéis más energía, más motivación para hacer las cosas? Pues eso es lo que toca princesas, así que a ser felices o al menos intentarlo, ok? ^^


La mañana se presenta lluviosa aquí Madrid, pero eso no afecta mi estado de ánimo, hoy no sé porque pero me he levantado feliz y sonriente :).


Que tengáis una buen día!


Intake:
D: café solo con sacarina
M.M.: 1/2 yogur desn.
C: normal y té verde
M: yogur desn.
C: yogur desn.


Agua: 2 L
Ejercicio: nada
Tentaciones: Pufff... casi caigo y de cabeza... pero solo mastiqué mis "tentaciones", como no, chocolate... pero nada de tragar :).

Por cierto, nada más terminar de hacer eso me fui a pesar y así me recordaba porque no debo caer :).
Peso: 68.2 kg (ya sé que debería pesarme por la mañana y no a estas horas peeeeero...).

Unas horas más tarde y al final pasó lo que estaba evitando... :(... atracón a lo grande... comí todo lo que no comí en una semana... y todo porque me puse a estudiar y veía que o me lo aprendía rápido o no voy a aprobar... esto es un asco... como puedo estar tan convencida de que todo va a salir bien y de repente todo a la mierda??? y con el reto 0%... donde está mi convicción??? mi fuerza de voluntad??? dónde esta??? ... Joder! vaya final de entrada tan pésima, y odio hacer este tipo de entradas porque eso significa que todo ha ido mal no, lo siguiente...!! pero es como me siento en estos momentos y necesitaba desahogarme, y aquí es el único lugar donde puedo ser yo misma y decir lo que pienso... :'(

Espero que mañana sea mejor... 



Besos Light :)

Día 15/63 (Editada)

Hii Princesas!

Peso de hoy: 68.9 kg
Objetivo 1: No cumplido (solo bajé 0.8 kg)

"Te darás cuenta que lo que hoy parece ser un sacrificio, va a terminar siendo el mayor logro de tu vida"


Esa frase va a ser mi mantra a partir de ahora. No volveré a rendirme tan fácilmente... y al final voy a conseguir un cuerpo tan perfecto como el de la foto.
Me queda un mes y algo más para alcanzar los 50 kg. Tendré que centrarme más que nunca, pero también tengo que estudiar, ya que de que me servirá centrarme en adelgazar y deprimirme al suspender?

Objetivo 2: Adelgazar 3 kg para el próximo miércoles


Reto 0%: No caer bajo ninguna circunstancia

P.D.: también me he apuntado a una carrera (http://labalanzahaciaatrasvamaslento.blogspot.com)y dura un mes... estoy tan motivada, menos mal que llegó en el momento indicado :).

Bueno al final no pude cumplir el plan de hoy porque me puse malita (dolor de tripa, picor de garganta,etc) por la mañana así que lo único que he ingerido en todo el día ha sido una taza de té verde y agua, además de que me he pasado casi todo el día durmiendo.

Intake: plan de hoy
D: té verde
M.M: 1/2 yogur desn. y té verde
C: normal y té verde
M: 1/2 yogur y té verde
C: té verde



Agua: Tengo que beber 3 L de agua diarios. Hoy he tomado menos agua (1.5 L) por la garganta.
Ejercicio: nada
Tentaciones:




Besos light!

Día 14/63

Feliz Noviembre Princesas!!!


Nuevo mes, nuevas oportunidades!


No hay nada mejor que empezar este mes con las pilas cargadas, con mucho ánimo de seguir adelante y con mucho mucho positivismo! LET'S GO!!!



Ayer salí de fiesta y quemé calorías para decir basta, terminé agotada pero muy feliz y hacía mucho tiempo que no me lo pasaba tan bien al salir de fiesta, es que ayer fue lo mejor. También conocí a una  chica super simpática y que además creo que entiende de "estos" temas, me sentí muy a gusto hablando con ella.



Intake:
D: nada
C: normal y 3 dedos de pan
M: yogur desn.
C: gelatina


Agua: 2.5 L
Ejercicio: nada
Tentaciones: el pan, pero fue controlado...
Pensé que lo tenia todo controlado, pero no sé porque después de cenar empecé como a sentirme muy inquieta, nerviosa... y como no acabé en la cocina comiendo todo lo calórico que encontraba... Mí objetivo 1 terminó, por la mañana me pesaré y veremos si la he cagado mucho o no...




Besos

Día 13/63

Feliz Halloween Princesas!!!


"La persona que realmente quiere hacer algo encuentra la forma de hacerlo. Los demás encuentran razones y excusas"

Bueno esta frase lo dice todo. Basta de poner excusas para no empezar, para no seguir adelante un día más. Tu futuro "YO" está esperando a la vuelta de la esquina, así que date prisa y ve a por él! ^^



Me siento fatal... ayer y anteayer iba genial pero al final por la tarde comencé a comer y a comer y a comer hasta explotar... me da tanta rabia... ir tan bien y por un momento de "estupidez", porque no tiene otro nombre, se va todo a la mierda... ojjjjjjj...




De acuerdo, ya me desahogué, así que ya es momento de pensar en el presente y "olvidar" lo que pasó esos días respecto a la comida. Plan de hoy: hacer un día "normal" y sin tropiezos :).



Por cierto, antes de que se me olvidé, esta mañana me pesé jajaj, es que no podía aguantar hasta el miércoles que es cuando se vence mi objetivo de la semana, y bueno peso 68.1 kg... así que tengo que bajar 0.9 kg entre hoy y mañana para cumplir mi objetivo.
Mi próximo objetivo semanal creo que será perder 3 kg en una semana, quizás si me pongo el objetivo más alto me lo tome más en serio, no?





Intake:
D: vaso de leche y un pan tostado
M.M: yogur desn.
C: normal
M: yogur desn.
C: 2 filetes de pollo



Agua: 1.8 L
Ejercicio: Bailar toda la noche! ^^
Tentaciones: Resistidas



P.D.: fotos Victoria's Secret :)



Besos disfrazados ^^