Estoy de vuelta y con las ideas claras :)

Hola de nuevo Princesas ♥!
Muchas gracias por los comentarios, sois un amor! ^^


"Será un problema hasta que TÚ  decidas lo contrario"


Y yo ya me di cuenta de que este problema soy yo y he decido ponerle solución :). 


Este finde he estado pensando y "analizando" mi conducta con la comida, las pautas que suelo seguir con los atracones, los sentimientos que generan eso y mucho más. Ahora también tengo las ideas claras respecto a mi meta y los por qués de adelgazar. Para ello he hecho unas listas y un cuadro (los cuales también pondré como páginas en el blog) para así tenerlo todo más organizado y poder leerlo en cualquier momento si siento que mi control y fuerza de voluntad comienzan a flaquear. 


También me he dado cuenta que no  hay motivo para tener miedo (con respecto a adelgazar y mi meta) nunca más. Ahora estoy segura de querer llegar a los 50 kg, y también estoy 100% segura de que lo voy a conseguir, no sé si me dará tiempo para conseguirlo antes de que acabe diciembre pero estoy convencida de que pesaré muchísimo menos que ahora y que estaré mucho más cerca de los 50. Que si llego y no es suficiente? no pasa nada se le pone solución y punto, eso sí, siempre con cabeza, que no quiero parecer un esqueleto sino tener un cuerpazo ^^.


P.D.: por la noche haré otra entrada que será como un nuevo inicio donde pondré como me ha ido el día y el intake, y no tendrá día límite como en las anteriores que ponía Día X/63.

Para qué adelgazar...?

• Para que toda la ropa que me gusta me quede genial
• Para que los chicos me puedan coger en brazos (es una fantasía que siempre he tenido ^^)
• Para sentirme bien conmigo misma
• Para no tener que preocuparme de si en X posición me veo gorda o se me ven los michelines (esto lo odio, porque a veces no puedo estar a gusto o disfrutando de donde esté o con quien esté porque estoy constantemente pensando en ello, aunque ya no es tan exagerado como hace tiempo)

A qué estás dispuesta a renunciar para adelgazar...?

• Bollos
• Cereales no dietéticos
• Galletas
• Pan (salvo el molde tostado en el desayuno)
• Tortillas (tipo tacos)
• Chocolate (cola cao, tabletas...)
• Bocadillos por las noches

Qué conseguirás si logras adelgazar...?

• Seguridad en mí misma
• Mucha ropa
• Más vida social
• Tener un motivo más para ser feliz y sentirme realizada
• Control y fuerza de voluntad para hacer cualquier cosa
• Y siendo sincera, también ligaré más :).

Situaciones que me hacen tener atracones
Situaciones	Soluciones
Tener exámenes y no haberlos preparado	Tener al día los apuntes e ir estudiando día a día
Meterme al blog todos los días	Meterme cada 3 ó 4 días
Tener pensamientos negativos	Ver el lado positivo de las cosas
Estar en situaciones de estrés, preocupación, tristeza, nerviosismo, etc	Buscar otro medio de "salida" para esas emociones que no sea la comida
Estar aburrida	Buscar cosas que hacer
Estar cansada, agotada...	Comer fruta, verdura y tomar zumos
Pesarme muy seguido	Pesarme como mucho 2 veces a la semana
Pensar "Por un poco de X no pasa nada"	Tener presente que todas las calorías cuentan
Pensar "Mañana vuelvo a empezar"	Hay que empezar AHORA!

Muchos besitos ^^

* Cerrado hasta el Lunes

Esta es una entrada especial...
He sentido que debo hacerla porque hace unos minutos me he dado un atracón... lo peor? que no ha sido como otras veces en las que me iba a la cocina automáticamente ya sea por algún sentimiento (como tristeza, soledad, desesperación...) y me ponía a comer todo lo que pillaba,no, esta vez ha sido todo consciente, por decirlo de alguna manera, era consciente de que comerme todo eso no estaba bien y menos cuando no tenía ni pizca de hambre... era como tener a un diablillo y a un ángel diciéndote: "Hazlo!" "No lo hagas!" sin embargo, la decisión siempre es mía, YO ELIJO darme los atracones, yo soy la única que lleva comida a mi boca, la única que decide soy yo... SIEMPRE YO...

Ahora que he escrito todo esto y miro hacia atrás justo al momento en que me estaba dando el atracón he tenido un sentimiento "extraño", algo que siento algunas veces cuando me doy los atracones sin motivos aparentes y que nunca había analizado (o inconscientemente no quería analizarlo) hasta hoy... sabéis lo que es? MIEDO, sí, tengo miedo, miedo a llegar a los 50 kg, no sé si es miedo a llegar y que no sea suficiente, o miedo a fracasar y por eso fracaso ahora así la caída no será tan grande... ya no lo sé... mi mente en estos momentos es un caos...

Por eso, he decidido no volver a publicar en el blog hasta el lunes, y me tomaré del viernes al lunes para pensar en todo esto, para decidir que quiero hacer con mi vida respecto a la comida, con mi físico y con mi objetivo de los 50 kg.


Mientras no estoy por aquí tenéis que ser fuertes chicas! Os leeré el lunes.

Un besito enorme Princesas!